Nie ma czegoś takiego jak trening na rzeźbę. Na deficycie robisz normalny trening, starając się, by jak najmniej siły ubyło jeśli możliwe. Nie znamy stażu, niczego o Tobie nie wiemy, wiec bądź łaskaw te parametry podstawowe uzupełnić ;) ubiegając pytanie - piłka nożna czy bieganie nie obligują do niewykonywania treningu dołu, jeśli taki miałbyś [...]
Ganabol ma dzialanie wysoko anaboliczne i nisko androgenne, dawki wachaja sie pomiedzy 200-400mg tygodniowo osobiscie biore 100mg co drugi dzien. Clomid i temaxofin nie jest potrzebny przy uzyciu tego sterydu. Sam ganabol nie daje drastycznych przyrostow masy i sily ale za to sa "stale", dobrze dziala z tesciem w cyklu na mase i z [...]
3 miechy na rzeźbe starczą?? czy wcześniej już dać redukcje? nie rozumiem pytania?
hmm... ale ja nie chce za bardzo ćwiczyć całego ciała tylko brzuch. Bardziej chcę aby te ćwiczenia przeszły na rzeźbe. Dlatego chcę sobie wyrobić "klatę"
a taki trening to jest na rzezbe musisz zwiekszyc cierzar taki aby zrobic 5 seri
wino w tabsach na rzezbe, a maniac gym masz soga za ten text buhahahaha LOL LOL - Laugh Out Loud
czemu boldek jest dobry na mase jak i rowniesz na rzezbe meslalem nad nim w polaczeniu z propkiem
więc tak waga75kg wzrost 180cm wiek 16: na rzezbe bialko:150g tluszcze 90g weglowodany 250g tyle wyszlo będzie dobrze węglowodanów czy za duzo?
Wiec .. w jakim dziale powinnienem napisać temat ? i Czy moge prosić o przeniesienie ? Mozecie mi jeszcze tylko powiedzieć czy najpierw sama redukcja czy moze odrazu ćwiczenia na rzeźbe ? jak bedzie lepiej ? Zmieniony przez - Scraw w dniu 2014-02-05 20:41:28
a nikt z was nie zna dobrych odzywek na rzezbe ??
hehe jak i na mase i na rzezbe bialko jest wazne na noc
Podstawy: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64687 wskazowki na diecie na rzezbe ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni [...]
Lepiej dodaj aeroby po treningu silowym z 30 minut i patrz co bedzie ,jezeli nic nie da zwiekszaj ale nie duzo bo z masy przejdziesz na rzezbe:)) Z rana aeroby sa bardzo efektywne takze ale robisz mase ,a z rana pusty zoladek nasze miesnie chyba rozumiesz... <<<Champions are Made Not Born>>>
Chcesz schudnąć to ćwicz na rzeźbe, jedz normalnie.
no wiesz to zalezy od tego co chcesz osiagnac chociaz czy to wazne co. I tak ani na mase ani na sile ani na rzezbe jedna seria nie wystarczy
trening na rzezbe
W dziale trening napisali mi ze taki trening na rzezbe jest w miare dobry, to nie wiem dlaczego tu ze to porazka. To samo forum a dwie zupelnie srzeczne odpowiedzi.
Ja bym stawiał że HMB jest bardziej na rzeźbę nie na masę ------------------------------------------------------------------------------ Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ ----------- just do it !!!
HMB jest i na rzeźbę i na masę, ale jest to kipeski wybór. Nic nie działa samo bez treningu i diety. Doradca w dziale suplementacja
A ja przejrzałem cały temat i widzę, że kolega KargotPL albo sobie robi jaja ze wszystkich, albo jest zwykłym, zalanym chłopakiem bez stażu i nie chce się przyznać, że po prostu chce zrzucić trochę tłuszczu. No sorry, ale tak to wygląda z mojej strony - "wymuszone" pojęcie o suplementach i odżywianiu, to raz. Dwa - każdy kto ma własną dietę [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
